Jour 23 : Protéines Légumes

dejeuner, jour, legumes, perte, proteines

Par Ewilan

Poids : 73,7 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 3,2 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam Déjeuner : - deux oeufs au plat- une tranche de jambon découenné-dégraissé Diner : - repas de fête

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Jour 22 : Protéines Légumes

dejeuner, jour, legumes, perte, proteines

Par Ewilan

Poids : 73,7 kg Perte depuis la veille : 400g Perte totale : 3,2 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam Déjeuner : - deux pavés de saumon- deux champignons de Paris farcis au carré frais 0% et à l'ail- un verre de pepsi light Gouter : - un...

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Jour 21 : Protéines Pures

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Par Ewilan

Poids : 74,1 kg Perte depuis la veille : 700g Perte totale : 2,8 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - deux blancs de poulet à l'échalotte et au vinaigre balsamique- un verre de coca light Gouter : - un chocolat chaud Dudu Diner : - une pizza Dudu...

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Jour 20 : Protéines Pures

dejeuner, depuis, jour, perte, proteines

Par Ewilan

Poids : 74,8 kg Perte depuis la veille : 800g Perte totale : 2,1 kg Petit déjeuner : - une càc Van Houten + lait écrémé + aspartam Déjeuner : - deux pavés de saumon - un yaourt 0% édulcoré- un verre de pepsi light Diner : - un blanc de poulet à l'échalotte...

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Jour 19 : Protéines Pures

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Par Ewilan

Poids : / Perte depuis la veille : / Perte totale : 1,3 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé Déjeuner : - quiche Dudu au saumon fumé- un yaourt 0% édulcoré- un coca light Diner : - une galette Dudu salée- salade thon au naturel-carré frais 0% Pas...

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Jour 18 : Protéines Légumes

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Par Ewilan

Poids : 75,6 kg Perte depuis la veille : + 1,1g Perte totale : 1,3 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - reste repas de Noel Diner : - un oeuf sur une tranche de jambon découenné dégraissé- un steak de thon Ouh, ça plaisante pas! En l'espace de...

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Jour 17 : Protéines Légumes

dejeuner, jour, legumes, perte, proteines

Par Ewilan

Poids : 74,5 kg Perte depuis la veille : + 400g Perte totale : 2,4 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - repas de Noel Diner : - fin repas de Noel Pas vraiment de régime aujourd'hui!Joyeux Noel à tous et à toutes :) Edit : Ouh encore pire que ce...

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Jour 16 : Protéines Légumes

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Par Ewilan

Poids : 74,1 kg Perte depuis la veille : 400g Perte totale : 2,8 kg Petit déjeuner : - un chocolat à boire Dukan avec une càc Van Houten Déjeuner : - un pavé de saumon- salade de mâche et d'asperges avec un filet de vinaigre balsamique- un coca light...

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Jour 15 : Protéines Pures

1kg, dejeuner, jour, perte, proteines

Par Ewilan

Poids : 74,5 kg Perte depuis la veille : + 1kg Perte totale : 2,4 kg Petit déjeuner : - une canette de redbull sans sucre Déjeuner : - un steak fin- un oeuf au plat- un carré frais 0%- un yaourt 0% édulcoré Gouter : - une part de brioche au chocolat Dudu...

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Jour 14 : Protéines Légumes

dejeuner, jour, legumes, perte, proteines

Par Ewilan

Poids : / Perte depuis la veille : / Perte totale : 3,4 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - poêlée courgettes-tomates- deux petits pavés de saumon au four- un coca light "Gouter" : - pop corn Diner : - poêlée courgettes-tomates- surimis- une tranche...

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